Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 1u.

2 portions

Ingrediënten

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 45 g

Eiwitten 9 g

Calorieën 1435 kJ / 341 kcal

Vetten 14 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Pois chiches grillés

30min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1u.

Muesli énergisant

25min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16u.

Sandwich pain de mie au sésame et concombre

3u. 15min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55min

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2u.

Brioche légère à la fleur d’oranger

3u.

Gâteau chocolat-carotte healthy

4u. 20min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min