Protein Shake

4.7 68 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optioneel)
1
ice cubes
4 oz
honey (optioneel)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 31.9 mg

Eiwitten 6.9 g

Calorieën 827.7 kJ / 197.8 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 17.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepten
Verenigde Staten

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Cheesecakes in Jars

2 godz. 30 min

Sous-Vide Rare Beef Steak with Béarnaise Sauce

2 godz. 20 min

Glazed Lemon Muffins

1 godz.

Ground Coffee for Brewing

5 min

Steel Cut Oats

35 min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 min

Breakfast Protein Smoothie

5 min

Fruit Purée

10 min

Frozen Fruit Sorbet (TM6)

5 min

Naturally Sweet Mango Sorbet

10 min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 min

Mood Lifting Berry Smoothie

10 min