Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Protein Shake
4.7 68 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
4 glasses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (optioneel)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (optioneel)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 31.9 mg
Eiwitten 6.9 g
Calorieën 827.7 kJ / 197.8 kcal
Vetten 12.6 g
Vezels 5.8 g
Verzadigd vet 2.1 g
Koolhydraten 17.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepten
Verenigde Staten
The basic cookbook 177 recepten
Canada
The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney)

3.5(4)

1h 30min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

4.4(11)

10min

Apple Pancakes

3.8(56)

2h

Breakfast Protein Smoothie

3.9(55)

5min

Veal and Mixed Vegetable Purée

4.0(3)

50min

Fruit Purée

5.0(6)

10min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.9(10)

15min

Mood Lifting Berry Smoothie

4.4(8)

10min

Blueberry Cobbler

4.8(84)

1h

Guacamole (TM5/6 Metric)

4.7(43)

5min

Pina Colada

4.1(46)

15min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

4.5(28)

10min