Protein Shake

4.7 67 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optioneel)
1
ice cubes
4 oz
honey (optioneel)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 31.9 mg

Eiwitten 6.9 g

Calorieën 827.7 kJ / 197.8 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 17.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 recepten
Verenigde Staten

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Breakfast Smoothie

5 Min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 Min

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15 Min

Breakfast Protein Smoothie

5 Min

Purple Power Smoothie

5 Min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 Min

Chocolate Banana Smoothie

5 Min

Beginner's Fruity Green Smoothie

10 Min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 Min

Fueled Up Protein Shake

5 Min

Mango and Turmeric Juice

10 Min

Beet Beauty Smoothie

10 Min