Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Eiwitten
- 15.3 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 24.4 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 12.1 g
- Natrium
- 39.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Strawberry Milkshake
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Chocolate Cherry Banana Smoothie
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Warm Pink Mint Smoothie
10min
Fruit Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min