Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
of 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
of 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (optioneel)
-
3 ½
oz noni juice
of 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Eiwitten
- 6.1 g
- Koolhydraten
- 23.7 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 4.6 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Orange and Coconut Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min
Fruit Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min