Apparaten en Accessoires
Zucchini-Monster
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
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Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert1000 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
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Zwiebel geviertelt30 g
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Wasser25 g
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Sahne100 g
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Knoblauchzehe1
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat3 Prisen
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Minze (optioneel) abgezupft2 - 3 Blätter
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Zitronensaft1 TL
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Öl5 g
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Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)250 g
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Tomatenmark zum Garnieren5 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
869 mg
Eiwitten
19 g
Calorieën
1511 kJ /
361 kcal
Vetten
25 g
Vezels
4.7 g
Verzadigd vet
14 g
Koolhydraten
16 g
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