Apparaten en Accessoires
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (optioneel)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
611.1 mg
Eiwitten
10.4 g
Calorieën
1486.2 kJ /
356 kcal
Vetten
7 g
Vezels
11.6 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
71.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40min
Βραστά αβγά
20min
Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά
45min
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45min
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Geen beoordelingen
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Geen beoordelingen
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1u. 10min
Bibimbap
55min
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Geen beoordelingen
Κοτόπουλο με μπύρα
1u. 30min
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
50min