Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 30min

1 μερίδα

Ingrediënten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optioneel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 26 g

Calorieën 2175 kJ / 520 kcal

Vetten 36 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Κεραστικά με καρύδα και φιστίκια Αιγίνης

Geen beoordelingen

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Geen beoordelingen

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Geen beoordelingen

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

1u.

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

50min

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Geen beoordelingen

Φριτάτα καπρέζε

30min

Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

1u.

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2u. 25min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35min

Κοτόπουλο με μπύρα

1u. 30min