Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 30min

1 μερίδα

Ingrediënten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optioneel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 26 g

Calorieën 2175 kJ / 520 kcal

Vetten 36 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Ροζ λεμονάδα

5min

Πίτσα Χαβάης

1u. 35min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Καλαμαράκια

50min

Σουπιές

1u. 20min

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2u. 40min