Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

2 doses

Ingrediënten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1585.8 kJ / 379 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 25.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Peru com farofa

16h

Caracóis de canela a vapor XXL

50min

Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)

30min

Brunch de bagels rápidos

55min

Salada grega com frango cozido a vapor - TM5

1h 10min

Nachos de cenoura com guacamole

1h

Nevadas

3h 10min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45min

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15min

Ramen japonês

1h 40min

Tiras de bife com salada de rúcula

20min

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25min