Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

2 doses

Ingrediënten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1585.8 kJ / 379 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4.9 g

Koolhydraten 25.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Frango frito coreano

3u. 10min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3u.

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1u.

Sopa de espinafres com ovo

30min

Puré de legumes com alecrim

45min

Sopa de brócolos

15min

Cozer 200-500 g de cenoura

35min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30min

Canja de pombo

1u.

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Legumes à Brás

35min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1u.