Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 doses

Ingrediënten

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 82.4 mg

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 952.2 kJ / 227.6 kcal

Vetten 4.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 38.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Castanhas na Varoma

3u.

Cogumelos salteados

25min

Gin de limão e aipo

10min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3u.

Sopa de espinafres com ovo

30min

Cozer 700-1200 g de batata-nova

50min

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1u. 20min

Esparguete com crocante de anchovas

40min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Baguetes com pasta de atum

30min