Peixe cítrico e legumes a vapor

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2 65 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

alho (optioneel)
1 dente de
salsa
3 pés de
sumo de limão
40 g
azeite
60 g
sal
¼ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
4
água
500 g
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
feijão-verde redondo congelado
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 239.3 mg

Eiwitten 34.2 g

Calorieën 1472.3 kJ / 351.9 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Canja de frango com nabiças

55 Min

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 Min

Esparguete com crocante de anchovas

40 Min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 Std.

Sopa de espinafres com ovo

30 Min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 Min

Lasanha de raviolis com carne picada

1 Std. 40 Min

Sopa de brócolos

15 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Canja de pombo

1 Std.

Lombinho de porco com molho de cogumelos e arroz

1 Std. 20 Min

Sopa de feijão com legumes

45 Min