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Frango picante com maçã
Voorbereiding 30min
Totaal 1u.
4 doses
Ingrediënten
-
azeite60 g
-
170 g cebola roxa, cortada em fatias (2 cm aprox.)cebola cortada em fatias (2 cm aprox.)170 g
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cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)130 - 150 g
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talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)70 - 90 g
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ghee (ver dica)10 g
-
maçã (c/ polpa firme, por exemplo, Granny Smith, Fuji, Pink Lady), s/ caroço, cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
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açúcar mais 2 c. sopa p/ cozinhar15 g
-
canela em pó (optioneel)¼ - ½ c. chá de
-
alho2 dentes de
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500 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (1,5 cm x 3-4 cm), seco com papel de cozinhacoxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em tiras (1,5 cm x 3-4 cm), seca com papel de cozinha500 g
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vinho branco125 g
-
amido de milho1 c. chá de
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pasta de chili1 c. sopa de
-
malaguetas2 - 3
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta1 pitada de
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 dose
Natrium
544.4 mg
Eiwitten
20.2 g
Calorieën
1930.7 kJ /
461.4 kcal
Vetten
28 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraten
30.3 g
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