Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

1 porcja

Ingrediënten

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 156.5 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 1729 kJ / 413.2 kcal

Vetten 7.3 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 70.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Gofry dyniowe na mące ryżowej

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1u.

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

30min

Bananowe gofry lub placki

Bananowe gofry lub placki

25min

Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem

Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem

35min

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

30min

Gofry proteinowe

Gofry proteinowe

25min

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35min