Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 157 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

1 szklanka

Ingrediënten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Eiwitten 25.8 g

Calorieën 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Vetten 21.8 g

Vezels 9.4 g

Verzadigd vet 6.4 g

Koolhydraten 78.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Newsletter 2025 13 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Smoothie z jagodami acai

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Zielone smoothie proteinowe

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

30min

Pudding chia z mango i malinami

4h 10min