Low Meat Hackbraten

4.1 14 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 819 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 1712 kJ / 409 kcal

Vetten 30 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 15 g

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