Apparaten en Accessoires
Ryba w stylu Veracruz
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (optioneel) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (optioneel) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
895.8 mg
Eiwitten
34.4 g
Calorieën
1205.1 kJ /
288 kcal
Vetten
12.3 g
Vezels
3.5 g
Verzadigd vet
2.4 g
Koolhydraten
12.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
¡FIESTA MEXICANA!
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1u. 10min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Wolno gotowany gulasz wołowy z dynią i papryką (z osłoną noża miksującego)
5u. 45min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1u.
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1u. 50min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Meksykańska tostada z wołowiną
1u.
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1u. 30min