Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 limón
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de aceitunas sin hueso
- 3 cucharaditas de orégano seco
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de pan rallado
- 30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 10 g de alcaparras
- 10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 939 kJ / 224 kcal
- Eiwitten
- 19.3 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 13.2 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 1.2 g
- Natrium
- 197.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vasitos arcoíris de fruta y crema de yogur
20 min
Bizcochitos lego
1 godz. 30 min
Wellington de pavo con salsa de champiñones
1h 40min
Bizcocho de pera con jengibre
1 godz.
Fruta con miel y limón
15 min
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62h
Glorias
1 godz. 30 min
Piruletas de galette des rois
1 godz. 30 min
Caramelos de café
25 Min
Vasitos ratatouille con gelatina de tomate
2 godz. 35 min
Pastel de crema bávara de yogur y naranja
13 godz. 30 min
Tarritos multicolor
10 Min