Apparaten en Accessoires
Marokański kuskus z warzywami
Voorbereiding 15min
Totaal 50min
6 porcji
Ingrediënten
-
80 - 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g masła
-
200 g kaszy kuskus
-
200 g wrzącej wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego (patrz wskazówka)
-
200 g różyczek brokułu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka przyprawy Ras el Hanout
-
400 g wody
-
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
200 g pomidorów bez skóry i gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10.7 g
Calorieën
1059 kJ /
253 kcal
Vetten
6.1 g
Vezels
6.2 g
Koolhydraten
42.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
APETYT NA WEGE
66 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Nasi goreng wegetariański
45min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1u. 30min
Peruwiańskie quinotto
35min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14u.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1u. 10min
Ryż śródziemnomorski
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Kuskus z warzywami
35min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1u. 10min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1u. 15min
Sałatka z kaszą kuskus
45min