Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 50min

12 doses

Ingrediënten

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 378.2 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 596.3 kJ / 142.5 kcal

Vetten 12.9 g

Vezels 0.8 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 2.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Abril 2017 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Piza arco-íris vegetariana

1 godz. 40 min

Bolo salgado com curgete

45 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Almofadinhas de espinafres e queijo

40 min

Tarte de cebola e azeitona

50 min

Soufflé de alho-francês

1 godz. 30 min

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 min

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 min

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Quiche de curgete e atum

1 godz. 10 min