Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 50min

12 doses

Ingrediënten

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 378.2 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 596.3 kJ / 142.5 kcal

Vetten 12.9 g

Vezels 0.8 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 2.6 g

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