Śniadaniowy koktajl kawowy

Name: Śniadaniowy koktajl kawowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 30 g migdałów, blanszowanych; 1 banan; 150 g mleka; 80 - 100 g kawy, zaparzonej; 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 20 - 30 g miodu; kakao naturalne, niesłodzone

4.4 (62 beoordelingen)

Gratis aanmelden

Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 5min

Totale tijd 10min

Portie 2 porcje

Ingrediënten

30 g migdałów, blanszowanych
of 30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka
of 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
20 - 30 g miodu
of 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia

Voeding: per 1 porcję
Calorieën: 1024.2 kJ / 244.8 kcal
Eiwitten: 9 g
Koolhydraten: 31.1 g
Vetten: 11.1 g
Verzadigd vet: 2.6 g
Vezels: 3 g
Natrium: 51.1 mg