Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g onions or leeks, white part only
- 3 garlic cloves
- 200 g vegetable trimmings (e.g celery, carrot, pumpkin - see Tips)
- 1 ½ tbsp dried oregano
- 1 tsp dried basil
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes (optional)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 400 g canned tomatoes
- 100 g tomato paste
- 500 g water
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- ¼ tsp sea salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 250 g mixed vegetables (e.g zucchini, tomatoes or capsicum), cut into quarters
- 1000 g beef mince
- 320 g spaghetti, broken in half
- Parmesan cheese, grated, to serve
- fresh basil leaves
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3108 kJ / 742.8 kcal
- Eiwitten
- 39.7 g
- Koolhydraten
- 59.2 g
- Vetten
- 38.1 g
- Verzadigd vet
- 13.4 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 484.8 mg
Alternatieve recepten
Low Carb Cheese Dinner Rolls
1h 10min
Peanut Butter Banana Dream
35 min
Carrot Cake
1h 20min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Classic beef burgers
1h
Chocolate miso eclairs
1sa 45 dk
South African yellow rice using rice mode
20 Min
Mini chicken kyivs
45min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
No fail mash potato
20 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Low waste chicken lasagne
1 Std. 30 Min