Apparaten en Accessoires
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
6 μερίδες
Ingrediënten
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
10.9 g
Calorieën
1192 kJ /
285 kcal
Vetten
14.2 g
Koolhydraten
24.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινές Συνταγές
14 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min.
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min.
Καναπεδάκια με ζαμπόν Serrano
40min.
Σάλτσα μπεαρνέζ
15min.
Τάρτα τατέν (ανάποδη τάρτα μήλου)
2hod.
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min.
Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
3hod. 40min.
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1hod. 10min.
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1hod. 10min.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min.
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Žádné hodnocení
Γλυκό αμυγδάλου
20min.