Apparaten en Accessoires
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
6 μερίδες
Ingrediënten
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
10.9 g
Calorieën
1192 kJ /
285 kcal
Vetten
14.2 g
Koolhydraten
24.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινές Συνταγές
14 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
Geen beoordelingen
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1u. 15min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1u. 15min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Καλαμάρι γεμιστό
1u. 20min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1u. 15min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1u. 15min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min