Apparaten en Accessoires
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
1750.6 mg
Eiwitten
36 g
Calorieën
1768.8 kJ /
421 kcal
Vetten
10.6 g
Vezels
16.8 g
Verzadigd vet
2.9 g
Koolhydraten
34.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1 godz. 20 min
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 min
Σάντουιτς ουράνιο τόξο
Brak ocen
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1 godz.
Μακαρόν φιστικιού Αιγίνης με γκανάς από φιστίκια Αιγίνης
Brak ocen
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Brak ocen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1 godz.
Τσιγαρισμένο βοδινό σε λωρίδες
15 min
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
Brak ocen
Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)
5 godz.
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 godz.