Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (optioneel)
- olej, do smażenia
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Eiwitten
- 18.3 g
- Koolhydraten
- 49.4 g
- Vetten
- 5.1 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 844.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Placki jaglane
40 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min