Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g jogurtu naturalnego
- 15 g nasion chia
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 100 - 120 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 80 g pestek granatu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1589.9 kJ / 380 kcal
- Eiwitten
- 11.7 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 15.1 g
- Verzadigd vet
- 7.3 g
- Vezels
- 12 g
- Natrium
- 90.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 λεπτ.
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 λεπτ.
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 λεπτ.
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 λεπτ.
Kokosowy pudding chia z malinami
3ωρ. 5 λεπτ.
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 λεπτ.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Mango smoothie bowl
5 λεπτ.
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 λεπτ.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 λεπτ.