Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

16 portions

Ingrediënten

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 40.4 mg

Eiwitten 4.2 g

Calorieën 771.3 kJ / 184.3 kcal

Vetten 7.1 g

Vezels 2.7 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 27.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boîte à lunch 7 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min

Trempette crémeuse à la feta

5min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1u. 5min

Beurre de tournesol

25min

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

50min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25min

Salsa à la mexicaine

1u. 25min

Chai Masala (Thé Chai)

15min

Vinaigrette au miso à l'érable

5min

Salade verte Goddess

Geen beoordelingen

Frittata en coupelles à la vapeur

45min