Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 10 g coentros cortados em pedaços
- 40 g sementes de abóbora
- 1 dente de alho
- 140 g azeite extra virgem
- 1 c. sopa de levedura nutricional
- ¼ c. chá de sal
- ⅛ c. chá de pimenta
- 200 g iogurte grego
- Voeding
- per 1 frasco de
- Calorieën
- 3364.9 kJ / 804.3 kcal
- Eiwitten
- 17.1 g
- Koolhydraten
- 23.7 g
- Vetten
- 73.3 g
- Verzadigd vet
- 11.6 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 403 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Caril de frango e espargos thai
1h 15min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5
25min
Xarope Chai
15min
Nachos thai
45min
Gomas boost de beleza
1h
Seitan Wellington com legumes a vapor
1h 45min
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor
2h
Wraps de crepes com salmão
40min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35min