Apparaten en Accessoires
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
5 doses
Ingrediënten
Espetadas de frango
-
alho1 dente de
-
folhas de coentros10 g
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente1
-
60 g cebolachalota60 g
-
600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)600 g
-
sumo de lima (½ unid. aprox.)5 g
-
azeite mais q.b. p/ untar20 g
-
garam masala1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
Salada cuscuz
-
azeite80 g
-
alho1 dente de
-
chalota60 g
-
folhas de manjericão5 g
-
vinagre branco20 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
água1000 g
-
cuscuz100 g
-
couve kale s/ talos, partida em pedaços50 g
-
folhas de espinafres, frescas50 g
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
Iogurte natural (optioneel) q.b. p/ servir
-
Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
-
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
728.9 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1894.8 kJ /
452.9 kcal
Vetten
25.7 g
Vezels
3.8 g
Verzadigd vet
4.2 g
Koolhydraten
26.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Menos de 30 minutos
12 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je dit ook leuk...
Batata recheada com frango e cogumelos
1u. 30min
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2u.
Salada de morango e burrata com pesto
20min
Cholent de carne com legumes de inverno
4u. 30min
Frango marroquino com cuscuz
45min
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1u.
Legumes com arroz vietnamita
40min
Muffins de frango e batata-doce
1u. 15min
Crepes de frango e molho de espargos
45min
Salada detox
15min
Salada de beterraba e morango
5min
Queques de queijo feta e tomate cereja
40min