Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 473 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 1414.3 kJ / 338 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 8.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Entrecosto agridoce

40min

Frango picante com cuscuz de cenoura

1u. 40min

Taça de pimentos com frango

25min

Baguete com carne e molho de ervas

40min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4u. 30min

Asas de frango com arroz de laranja e ervas

1u.

Porco agridoce com legumes

1u. 20min

Frango asiático

40min

Frango com sésamo caramelizado

40min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1u. 15min

Porco agridoce

1u. 15min

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1u. 30min