Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 382 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

1 porcja

Ingrediënten

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (optioneel)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1242.2 mg

Eiwitten 9.5 g

Calorieën 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Vetten 12.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 44.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15min

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40min

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45min

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35min

Kremowa zupa pieczarkowa

25min

Kremowa zupa ziemniaczana

45min

Pasta z tuńczyka i jajek

20min