Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa
- 1 spicchio di aglio
- 2 cucchiai di erbe aromatiche fresche miste (vedere consigli)
- ½ cucchiaino di sale
- 200 g di cetriolo, a pezzi (4 cm)
- 180 g di yogurt greco
- 1 cucchiaio di senape di Digione
Hamburger
- 4 pezzi di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
60
g di crostini di pane
of 60 g di pane raffermo a pezzi - 50 g di porro
- 50 g di cipollotto o scalogno
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzico di pepe nero macinato
- 250 g di filetto di rana pescatrice senza pelle e senza lische, a pezzi (0,5 cm)
- 100 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische, a pezzi (0,5 cm)
- 1 uovo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 5 panini per hamburger a metà, tostati
- 150 g di foglie di lattuga verde
- 50 g di pomodoro, a fette
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2465 kJ / 589 kcal
- Eiwitten
- 30.4 g
- Koolhydraten
- 78.5 g
- Vetten
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 5.1 g
- Natrium
- 1317.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Burger di ceci e verdure
40 min
Ravioli alla barbabietola con gamberi e pistacchi
1 Std. 30 Min
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Menù: Polpettone con funghi, fagiolini e riso di cavolfiore
45 dk
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1h
Avocado toast con uovo poché
Geen beoordelingen
Insalata di pollo con crema di avocado
40 min
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
45 dk
Gelato allo yogurt con sciroppo di frutti rossi e crumble croccante
10h 30 min