Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 12 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Sautéing Chicken Strips

15min

Pumpkin Seed Butter

35min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Black Lemonade

144u.

Noodle Kugel

55min

Fermented Carrots

84u. 30min

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5min

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2u. 5min

Millet

1u. 40min

Spinach and Olive Focaccia

1u. 15min

Za'atar pesto

5min

Allergen Free Granola Cups

1u. 5min