Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Geen beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 1456 kJ / 348 kcal

Vetten 5 g

Vezels 14 g

Koolhydraten 74 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 10 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Sautéing Chicken Strips

15min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1u. 15min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Geen beoordelingen

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min

Warming Turmeric and Ginger Drink

10min

Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream

5min

Zucchini and Almond Pulp Bread

2u. 30min

Grilled Fish with Mango Sambal

Geen beoordelingen

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25min

Berry and polenta porridge

20min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min