Apparaten en Accessoires
Σολομός με λαχανικά
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 15min
6 μερίδες
Ingrediënten
Μαρινάδα
-
σάλτσα σόγιας25 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες50 γρ.
-
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο4 κλωνάρια
-
σέλινο ψιλοκομμένο2 κλωνάρια
-
φιλέτα σολομού6
Λαχανικά
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα120 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ηλιανθέλαιο25 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
λευκό κρασί150 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
καρότα σε κύβους300 γρ.
-
κραμπί σε λωρίδες300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους400 γρ.
-
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)6 κ.γλ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο1 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 6 μερίδες
Natrium
5510 mg
Eiwitten
171.3 g
Calorieën
13528 kJ /
3264 kcal
Vetten
247.9 g
Vezels
29.9 g
Verzadigd vet
63.7 g
Koolhydraten
68 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Geen beoordelingen
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Geen beoordelingen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
Geen beoordelingen
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Geen beoordelingen
Καναπεδάκια με φρούτα και μίνι πάνκεϊκς
Geen beoordelingen
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
Geen beoordelingen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)
20min
Απλός σολομός στον άτμο
30min