Apparaten en Accessoires
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
37 g
Calorieën
2051 kJ /
490 kcal
Vetten
27 g
Vezels
4 g
Koolhydraten
26 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3u. 25min
Γρήγορο πόριτζ
10min
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Geen beoordelingen
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
Geen beoordelingen
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Geen beoordelingen
Κεσκέκι
Geen beoordelingen
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1u.
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
Geen beoordelingen
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1u.
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1u.
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min