Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 claras de huevo
- ½ cdita de sal
- 25 - 30 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacita, cortada en rodajas (2 cm), luego en cuartos (2 cm)
- 1 pizca de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- Voeding
- per 2 porciones
- Calorieën
- 1409.6 kJ / 336.9 kcal
- Eiwitten
- 13.8 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 27.6 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 1506.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Omelette alto en proteínas
30 dk
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 dk
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1h 30min
Pan de plátano saludable
1sa
Carnitas de Marlin
40min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35min
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1sa
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Pechugas rellenas en salsa de chipotle
1 Std. 10 Min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Panqué de plátano y cocoa
1h 45 min