Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de chocolate amargo, 85% cacao, en piezas
- 4 - 6 de dátiles deshuesados, reducido a la mitad
- 100 g de blueberry
- 100 g de cubitos de hielo (optioneel)
-
400
g de agua de coco
of 400 g de agua - 1 cda linaza dorada
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 1 cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizca chile molido (cualquier tipo)
- hojuela de chile seco para espolvorear (optioneel)
- de coco rallado, sin endulzante para espolvorear (optioneel)
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1065 kJ / 254.6 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 40.5 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 110.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido alto en proteína
10min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Batido energizante
10min
Smoothie light
10min
Paletas heladas altas en proteínas
4 Std. 30 Min
Torito Veracruzano de cacahuate
5min
Parfait de yogurt arcoíris
20 min
Batido saludable
10min
Batido detox
10min
Batido de cacao con plátano y cerezas
5min
Dip de Ostiones ahumados
30 min
Smoothie energético de plátano
5min