Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 10 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

4 porții

Ingrediënten

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 579.5 mg

Eiwitten 13.9 g

Calorieën 2505 kJ / 607 kcal

Vetten 34.8 g

Vezels 14.1 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 52 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Iubește românește 10 recepten
Internationaal

,,V'' de la Vegan 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1u. 30min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Salată de fenicul, portocală și vișine

10min

Măsline marinate cu portocale

10min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Mei fiert

45min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24u. 50min

Curry de linte cu dovleac la aburi

1u. 15min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Salată mexicană cu quinoa

30min