Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.6 250 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

4 portions

Ingrediënten

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 34 g

Calorieën 1657 kJ / 394 kcal

Vetten 10 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 recepten
Frankrijk

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Tomates farcies au chèvre et au poulet

1u.

Porc au caramel, petits pois et riz

1u. 10min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25min

Gratin de pâtes à la provençale

1u. 15min

Parmentier de poulet à la patate douce

1u. 15min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Lasagne chèvre et courgette

1u.

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1u.

Papillotes de saumon et tomates

35min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Sauté de porc sauce cacahuète

45min