Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre seco em pó
- ½ c. chá de pimenta preta
- 2 c. chá de sal
- 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
- 2 pés de alecrim
- 1000 g água
- 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 50 g cebola
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 300 g cuscuz
- 20 g folhas de hortelã picadas
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Eiwitten
- 53 g
- Koolhydraten
- 84.5 g
- Vetten
- 15.9 g
- Verzadigd vet
- 3.4 g
- Vezels
- 9.9 g
- Natrium
- 1635.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1 Std.
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 Min
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3 Std.
Piadina com pulled chicken e patê de beringela
2 Std. 10 Min
Bifes enrolados com cornichons e couve-roxa
Geen beoordelingen
Frango Tikka Masala com massa
45 Min
Pão com barriga de porco (Gua Bao)
1小时 20 分钟