Apparaten en Accessoires
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (optioneel)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1072.2 mg
Eiwitten
20.6 g
Calorieën
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Vetten
36 g
Vezels
14.5 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
56.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SYLWESTER
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1u.
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Bliskowschodni brunch
1u. 20min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15u.
Guacamole
15min
Hummus z domowym tahini
25min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9u.
Ziołowy hummus z falafelami
13u. 40min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1u. 20min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Tofu po koreańsku
1u. 20min