Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Geen beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 30min

16 porties

Ingrediënten

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 19 mg

Eiwitten 2.9 g

Calorieën 622.3 kJ / 148.1 kcal

Vetten 6.9 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Carnaval 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Balletjes van dadels en noten

20min

Gehaktballetjes met Groenten

20min

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Geen beoordelingen

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Geen beoordelingen

Boemkool buffalo hapjes

35min

Ananas zandkoekjes

2u.

Bananen powerballs

15min

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Geen beoordelingen

Plukbrood met eieren en zongedroogde tomaten

1u. 30min

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Geen beoordelingen

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Geen beoordelingen

Worteltaart-energieballetjes

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen