Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
- 70 g zonnebloempitten
- 200 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 1 el water
- 20 - 30 g kokosnectar siroop (zie tip)
- 1 tl kokosolie
- ½ verse ananas
- ½ watermeloen
- ½ meloen Charentais
- 16 aardbeien, in schijfjes (5 mm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Eiwitten
- 2.9 g
- Koolhydraten
- 16.4 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Glutenvrije mini appeltaartjes (koolhydraatarm)
Brak ocen
Zalmvlecht
Brak ocen
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15 min
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
Brak ocen
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55 Min
Saltimbocca met groenten en risotto Milanese
Brak ocen
Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling
2 godz. 30 min
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
Brak ocen
Iers sodabrood
Brak ocen
Vegan Brownies
2 godz. 40 min
Citrus lekkernij
50 Min
Geroosterde bananen affogato
Brak ocen