Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.1 16 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 12u. 30min

4 raciones

Ingrediënten

Magdalenas de chocolate y avena

55 g de copos de avena
80 g de dátiles sin hueso en mitades
180 g de harina de repostería
340 g de leche de almendras

340 g de leche
30 g de cacao puro en polvo
1 cucharadita de vainilla líquida
60 g de aceite de girasol

60 g de aceite de coco
½ cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de vinagre
2 pellizcos de sal
30 g de azúcar (optioneel)

Porridge

30 g de dátiles sin hueso en mitades
30 g de avellanas tostadas
120 g de zanahoria en trozos
150 g de leche de almendras

150 g de leche
¼ de cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de cardamomo molido (optioneel)
500 - 600 g de leche de almendras
70 - 80 g de copos de avena
10 g de semillas de chía
30 - 40 g de jarabe de arce (optioneel)

30 - 40 g de miel

Batido de zanahoria y fruta

200 g de zanahoria en trozos
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
10 g de copos de avena
20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
700 g de agua
10 g de jengibre fresco (optioneel) en rodajas finas
¼ de cucharadita de cúrcuma molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 527.8 mg

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 2938.8 kJ / 702.4 kcal

Vetten 27.5 g

Vezels 17.2 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 106.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Desayunos completos 4 recepten
Spanje

Revista Thermomix nº 162 35 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Porridge de melocotón

Porridge de melocotón

40 min

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 min

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 min

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

1 godz.

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 min

Tortitas integrales con almendra y chocolate

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 min

Porridge con compota de pera

Porridge con compota de pera

25 min

Porridge vegano

Porridge vegano

15 min

Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

25 min

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

15 min

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 min

Tortitas de avena y arándanos

Tortitas de avena y arándanos

15 min