Apparaten en Accessoires
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Voorbereiding 35min
Totaal 1u. 50min
6 porcji
Ingrediënten
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
556.3 mg
Eiwitten
31 g
Calorieën
2657.5 kJ /
633 kcal
Vetten
40.4 g
Vezels
9.6 g
Verzadigd vet
10.5 g
Koolhydraten
32.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE KOLACJE
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1u.
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1u. 30min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1u. 20min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1u.
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1u. 45min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2u. 20min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1u. 45min
Pastizzi z groszkiem
1u. 30min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45min
Tarta z dynią
1u. 40min