Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 300 g chucrute
- ½ pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
- 2 talos de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ c. chá de sal
- 200 g bifes de peru, cortados ao meio no sentido do comprimento
- 100 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- 500 g água
- 50 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 20 g manteiga de caju
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1397 kJ / 334 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 4.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lombo de porco com puré de batata e salada
1h
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45 min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1h 50 min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1h
Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe
3 Std.
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 Min
Costeletas de borrego com molho cremoso
Geen beoordelingen
Probióticos para refeição colorida
35 min
Bacalhau com arroz, pimentos e tomate
50 min