Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

2 doses

Ingrediënten

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1742.2 mg

Eiwitten 15.7 g

Calorieën 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Vetten 30.6 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 13.5 g

Koolhydraten 31.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1u. 45min

Tarte flambée de linhaça com salmão, cogumelos e rúcula (Flammkuchen)

40min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2u.

Pudim de feijão com creme de abacate

1u.

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min

Quiche de espinafres com bacon

2u.

Quiche de legumes e tomate-cereja

1u.

Quiche de tomate

1u.

Pão proteico

9u.

Quiche de cogumelos e espinafres

45min

Quiche de frango, tomate e manjericão

1u.