Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- ½ gelbe Paprika, in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda, in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 379 kJ / 90 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 2 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 254 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bananen-Schoko-Pancakes
35 min
Pizzawaffeln
35 min
Kartoffelwaffeln
1h 10min
Schoko-Wuppis
35 min
Bananenwaffeln mit Schokoladensauce
30 min
Vollkorn-Sternchen
20min
Stockbrot
1 Std. 30 Min
Softe Müsli-Murmeln
50 min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 min
Frühstücksmuffins
45 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30 min