Apparaten en Accessoires
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
891 mg
Eiwitten
17 g
Calorieën
1607 kJ /
384 kcal
Vetten
18 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Zielony omlet na białkach
35min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Zielona owsianka
30min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min