Apparaten en Accessoires
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
891 mg
Eiwitten
17 g
Calorieën
1607 kJ /
384 kcal
Vetten
18 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
41 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Zielony omlet na białkach
35min
Piernikowy pudding chia
3u. 10min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8u. 10min
Zielona owsianka
30min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min