Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 12.8 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 4.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
7 Seed Crackers
1h 40min
Simple Granola
25min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Almond Butter
5min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Chocolate Seed Granola
50min
Taco Seasoning
5min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1h 30min
Peanut Butter
5min
Superfood Energy Balls
35min
Chocolate Avocado Mousse
10min