Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
of 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (optioneel)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Eiwitten
- 30.4 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 17.9 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 1.2 g
- Natrium
- 722.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30min
Paloma au pamplemousse rose
10min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 godz. 10 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Pâté chinois
1 godz. 30 min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10min
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10min