Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 25min

Totaal 2u.

12 portions

Ingrediënten

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (optioneel) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 384 mg

Eiwitten 14.6 g

Calorieën 1031 kJ / 246.4 kcal

Vetten 13.4 g

Vezels 2.9 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

En cuisine avec les enfants 10 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Croquembouche au pudding à l'orange et chocolat noir

Geen beoordelingen

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55min

Moutarde au piment rouge et miel

Geen beoordelingen

Pains de Saint-Gall

26u. 30min

Rouleaux aux noisettes

20min

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

35min

Power Balls au matcha

40min

Smoothie vitalité

Geen beoordelingen

Tri-Tip de bœuf aux épis de maïs et côtes de bette

3u.

Glace végane moelleuse à la mangue et à la noix de coco

10min

Sauce vanille

15min

Petits pains moelleux

1u. 45min