Seitan-Grundrezept

Seitan-Grundrezept

2.7 105 beoordeling

Voorbereiding 40min

Totaal 48u.

8 Portionen

Ingrediënten

Seitan

Mehl
1000 g
Wasser davon 2650 g lauwarm und 1150 g kalt
3800 g

Sud und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehen
3
Öl
20 g
Tomatenmark
30 g
Wasser
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
3 geh. TL
3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
1 geh. TL
Sojasauce
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 173 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 2073 kJ / 495 kcal

Vetten 4 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 99 g

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